–

Velkommen til et unikt weekend retreat der nærer krop og sjæl. Med saunagus, breathwork, cacao, bål og forbindelse med naturen

.

Sænk skuldrene, træk vejret dybt og åbn dig op for en weekend med indre og ydre forkælelse.

–

Fra du kommer til du går, er det eneste du skal tænke på, at være, mærke, åbne dig op og tillade dig selv at blive næret, grounded, aktiveret og forandret.

–

Hvad kan du forvente

–

Vi skal sove i shelter og telt og mærke naturen, luften og den fantastiske healende energi der er her.

Vi kommer til at mærke os selv, på alle mulige måder, da weekenden ud over samvær og dybe samtaler også byder på nogle af de mest powerfulde teknikker til at komme dybt ned i dig selv.

Fantastisk saunagus med kolde dyb imellem, ledsaget af nærende drikke og snacks.

Breatwork til at komme i kontakt med, hvad der skal slippes, forløses og transformeres i dig.

Cacao til dyb indre forbindelse.

Bål, åbenhed og et healende space.

Og nærende mad og drikke i hele weekenden.

.

Det praktiske

.

Vi starter lørdag d. 22/3 kl 10.00 og slutter søndag d. 23/3 kl 16.00.

Det foregår Suså Landevej 12 ved Næstved på vores magiske grund.

Vi sover i Shelter og telt og vil være ude en del, så praktisk og varmt tøj er et must (samt sovepose og underlag)

Pris 1950 kr

–

Oversigt over weekenden

.

Dag 1. Når du ankommer lørdag bruger vi lidt tid på at lande og sætte intention for weekenden. Vi skaber sammen retningen for vores weekend sammen. Vi mærker hinanden og skaber det trykke rum vi alle kan læne os ind i.

Så vil vi lade os forkæle og lede, hvorhen vi end har brug for i saunaens kærligt omsluttende varme og mentalt udfordret i vildmarksbadet kolde vand. Sanser vil blive aktiveret og forført af dufte og musik undervejs og der vil være alt vi har brug for til at nære kroppen undervejs.

Efterfølgende er der plads til alle kan gå en tur. Lande. Favne erkendelser, følelser mm og enten snakke sammen i små gruppe eller have en stund for sig selv. Alle behov er velkomne og accepteres.

Derefter begynder vi at lave mad sammen udenfor over bål (hvis vejret tillader det). En del af intentionen med weekenden er også at komme tilbage til basic. Skære det overflødige fra og mærke os selv på alle måder.

Efter maden laver vi bål og samles herom. Hvad end der opstår her går vi med og er der ting der skal slippes i flammerne, gør vi det.

Herefter venter en nat ude, i shelter og telt, mens bålet dør ud, rådyrene brøler og mørket tager over.

–

Dag 2. Vi vågner i det tempo der er behov for – er du én der er oppe tidligt, kan du sætte gang i bålet, gå en tur og få gang i kroppen, eller gå ned i huset og lave the eller kaffe.

Så spiser vi morgenmad sammen kl 9.00 (hvis alle er oppe og sultne før, starter vi bare før). Bagefter bevæger vi kroppen, strækker, danser (er der nogle yoga hajer, kan de guide i nogle øvelser) og bruger musik til at komme i dybere kontakt.

Så er turen kommet til en omgang forløsende breathwork og du guides igennem.

Efter det spiser vi en lækker gang frokost, mødes igen i en cirkel og deler, hvad der har brug for at deles.

Vi slutter af med cacao ceremoni og sætter intentioner for, når vi tager afsked med hinanden og hvad der er kommet op omkring vores liv og ønsker.

–

Tag herfra lettet og forandret

Hvis du mærker en weekend fuld af næring, samvær og udvikling er for dig, og gerne vil med, så send mig en mail på vickigylling@gmail.com – retreated gennemføres ved 5 tilmeldte og der er max 9 pladser.